Landy的生活小天地

Hi 大家

今天想與大家分享一本容易上手的心理學書籍：《一看就懂圖解阿德勒心理學 找回被討厭的勇氣：拋開過去，激發勇氣，人生從此與眾不同的6堂課》

遙想好幾年前，被一本暢銷的《被討厭的勇氣》的書名所吸引，才知道自我啟發之父 阿德勒，這本書帶給我的啟發與情緒有很大共鳴，後續有類似「被討厭的勇氣」我備感興趣，絕對不錯過！

這次暢銷紀念版與以往的呈現方式完全不同，比起大量的文字，用鮮黃色的書名與內頁，搭配圖解，讓認識自己這件困難的事情，看起來似乎更簡單了些！

我個人很喜歡這次鮮明的外觀，很吸引眼球，帶給我一種正面、陽光、從心開始的感受

圖解的方式比起文字，當然是更動了不少，文字的減少也更容易吸收及融會貫通。

封面的小熊彷彿是這本書的小幫手，東指指西比比的，讓你更容易知道重點在哪裡，很可愛的小設計

這本書有三個優點，是我很想與大家分享的：

1) 用插畫及圖解詳盡的說明阿德勒心理學的全貌，對於心理學感興趣卻不想閱讀大量文字的閱讀小白，非常適合！

2) 主題獨立，分為「自我」、「人際關係」、「工作，領導」、「親子/家庭關係」，可依照需求閱讀自己需要的篇章

3) 專業術語也不用擔心艱深難懂，搭配範例，讓你更好融會貫通，印象深刻！

這本書當然內容豐富、精彩不斷，我想與大家分享p94, p95：擅長溝通的人的特質

為什麼會特別想分享這兩篇呢？

現在科技日新月異，隨著科技、手機、網路的發達，有許多職業或是工作型態也隨之改變，可以是獨立WFH、到公司、自媒體等等

不論是什麼樣的工作型態，面對手機與電腦的時間遠超過人與人面對對談的時間，細細想想，你有多久沒有好好看著朋友的雙眼、父母的臉龐一起聊個天呢？

由於實際的相處越來越少，也導致人與人的「溝通」技能逐漸退化

在AI越來越發達，我個人覺得溝通是一項非常重要的軟技能，同時也無法快速的培養、訓練完成，必須透過一次次的面對面聊天，從中獲得經驗、失敗、改善，還有各式各樣的人們了解如何應對

如這張照片所分享的

文字的部分全是精華重點，加上一些小小插畫，讓你更好榮換貫通

列出八大重點讓你了解、觀察、對方的變化，在語言、非語言兩方面要素去讀解，這樣的說明方式真的超讚！超適合想接觸心理學的閱讀小白

我看了這麼多阿德勒相關的書籍，個人真的很喜歡這本

雖然大量的文字給了我強烈的情緒共鳴與想像的空間，但搭配插畫與重點式條例，更能讓我很快的了解與記得重點，不需要自己消化完畢後再列出重點記憶

這本書還有好多好多的內容，等著你去發掘，不吝嗇地與大家分享在哪裡購買： https://www.cite.com.tw/book?id=97196

我們在成長的路上，難免受到很多的質疑、傷害、攻擊

不論現在的你處在什麼狀態，想要改變，最好的方法是先認識自己，古人說：知己知彼，才能百戰百勝！

最後，分享封底我很喜歡的一句話：「正因為我們想要活得更好，所以才會有負面的感受。」

不論閱讀我文章的網友，或是正處於人生哪個階段的你，都希望我們能迎向更好的生活，不視低潮為困境，往更好的自己努力前進吧！

共勉之！