嗨大家～今天想分享一個與健康有關的書籍（不要懷疑！就是這麼open mind真誠分享！）
這陣子感覺生活亂成一團，彷彿全部的事情全都迎面而來，不論是工作上的挑戰、學習上的瓶頸、家庭的照顧，不自覺地工作與自我間的平衡失衡了，當然，身體在第一時間也就受到了最深的影響。
我很愛惜自己的身體，每個月都會去給按摩師傅好好的按摩，鬆一下。
尤其是腳底按摩，師傅按到我腸胃的反射穴道時，總會特別提醒我：「妹妹你常常脹氣，消化很不好喔！」 然後就多（用力）按個幾下，好好刺激一下。
不過生活哪有那麼多個愜意時光呢？
大多是匆匆忙忙，更別提一次腳底按摩或全身按摩花費，長期下來的開銷有多大了。
為了想好好認識自己的腸胃，看到這本書的時候，毫不猶豫地拿起閱讀，才發現原來台灣有數以百計的人正跟我遭受著一樣的腸胃相關不適。
最主要是想改善自己「當壓力來臨時，無法好好的吃飯，或是吃了飯後嚴重消化不良，常得仰賴胃藥或忍受腹瀉。」
這本書的設計如書名一樣「超圖解」，每一頁文字或敘述，都會搭配一頁圖解，或是精華的表格，可以讓你在最短的時間完全理解「這個時候不舒服的我，可以怎麼做？」
畢竟，當妳身體有任何的不舒服，尤其是肚子疼的冷汗直流，我想大量的文字可能也無法好好吸收與理解呀！
這陣子為了準備考試，心理的壓力間接地影響了我的身體，導致三餐吃下去後彷彿都消化不良般似的，常常跑廁所。
我依照書籍的內容，找了合適的醫生看診，重新調整作息、飲食，最後將自己調整到最好的狀態去迎接考試（不論考試的結果如何，我都很開心自己的健康又是100分了）
舉例說明，書中有分享「益生菌」，市面上與益生菌相關的產品五花八門，好多菌種的名字聽過卻不了解功效，但適當的攝取良好的益生菌，也確實改善了腸胃功能，促進了消化與吸收。
曾在其他報章文獻中提到，睡眠不佳也與腸胃有很緊密的關聯，將腸胃道調整好後，沒想到連睡眠狀態也一起提升了！
最後，希望大家都身體健健康康，「腸腸」鬧脾氣讓你深感困擾的話，這本好書真的推薦給大家。
好的大便型態也是好的健康型態，留意生活中身體的小聲音，讓你健康有活力的繼續迎接生活中的挑戰吧！
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